الطعام الصحي وفوائده

يحتاج الأطفال  إلى الطعام الصحي لأنّهم في مرحلة نمو وتطور مستمر، مما يعني أنّهم بحاجة

إلى مقدار كبير من الطاقة، لهذا ينصح خبراء التغذية تقديم الوجبات الغذائية الصحية والمتوازنة

إلى الأطفال، لأنّ عمل وتناغم أعضاء أجسامهم يعتمد على توازن المواد البروتينية، والمواد

الدسمة، والسكرية، والعناصر المعدنية والفيتامينات، والماء، وعلى الرغم من أنّ غالبية الأطعمة

تحتوي على عدد متنوع من العناصر الغذائية إلا أننا لا نجد غذاءً يُمكنه أن يحتوي على جميع

العناصر الغذائية اللازمة لبناء جسم الطفل، لهذا ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول أصناف مختلفة

من الأطعمة وعدم الاقتصار على صنف واحد.

العناصر الغذائية الأساسية التى  يحتاجها الأطفال فى مرحلة النمو : –

الكالسيوم.

الحديد.

الفاكهة والخضروات.

الحبوب.

الزنك.

الملح.

الحليب ومنتجات الألبان.

الدهون.

من منطلق هذا قامت معلمات ( قاعة الفراشات ) بإحضار أنواع من الطعام الصحى للأطفال وتم

معرفتهم ما أهمية كل ثمرة وتأثيراها على أجسامنا وعقولنا  .